วิธีจัดการกับความไม่มั่นคงในความสัมพันธ์ของคุณ: 5 เคล็ดลับง่ายๆ

สารบัญ:

วิธีจัดการกับความไม่มั่นคงในความสัมพันธ์ของคุณ: 5 เคล็ดลับง่ายๆ
วิธีจัดการกับความไม่มั่นคงในความสัมพันธ์ของคุณ: 5 เคล็ดลับง่ายๆ
Anonim

หลายคนรู้สึกไม่มั่นคงในความสัมพันธ์ อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่าความรู้สึกนี้จะไม่นำสิ่งดีๆ มาให้คุณหรือคู่ของคุณ จะจัดการกับมันอย่างไร? เป็นไปได้ไหม? เราจะให้เคล็ดลับง่ายๆ 5 ข้อเพื่อช่วยคุณจัดการกับข้อสงสัยและความไม่มั่นคง

ไม่ใช่ความผิดของคุณ

ภาพ
ภาพ

ไม่ใช่ความผิดของคุณที่คุณรู้สึกสงสัยหรือไม่แน่ใจความรู้สึกเหล่านี้ไม่เพียงเกิดขึ้น อาจเป็นไปได้ว่าในชีวิตของคุณมีประสบการณ์ด้านลบซึ่งทำให้พวกเขาปรากฏขึ้น เนื่องจากคุณไม่สามารถควบคุมคนอื่นได้ จงมุ่งความสนใจไปที่ความรู้สึกของตัวเอง หยุดโทษและโทษตัวเอง นี่เป็นก้าวแรกสู่การเอาชนะความไม่แน่นอน

ประเมินสถานการณ์อย่างเป็นกลาง

ภาพ
ภาพ

กลไกป้องกันตัวทั้งหมดที่คุณใช้ในช่วงวัยแรกรุ่น ได้เวลากำจัดแล้ว ตอนนี้คุณเป็นผู้ใหญ่แล้ว เป็นคนที่รับผิดชอบต่อความรู้สึก อารมณ์ และการกระทำของคุณ ดูข้อสงสัยของคุณอย่างเป็นกลาง นี้จะช่วยกำจัดพวกเขา หาคำตอบว่าทำไมคุณถึงไม่ปลอดภัย หากคุณประเมินสถานการณ์อย่างเป็นกลาง คุณจะรู้ว่าความกลัวส่วนใหญ่เกิดจากความกลัว หรืออาจจะเป็นความผิดของคู่ของคุณ

บอกคนที่คุณรักว่าคุณรู้สึกอย่างไร

ภาพ
ภาพ

แบ่งปันความกังวลของคุณกับเขา คุณจะสามารถพูดคุยถึงความสัมพันธ์ของคุณอย่างตรงไปตรงมาและค้นหาที่มาของปัญหาได้ นอกจากนี้ การสนทนาอย่างตรงไปตรงมาจะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะไว้วางใจซึ่งกันและกันมากขึ้น สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งหากพฤติกรรมของคนรักเป็นพื้นฐานของความไม่มั่นคงของคุณ

มุ่งเน้นไปที่คุณสมบัติเชิงบวกของคุณ

ภาพ
ภาพ

เขียนจุดแข็งของคุณและอ่านบ่อยๆ สิ่งนี้จะช่วยได้หากคุณรู้สึกไม่ปลอดภัย

อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น

ภาพ
ภาพ

และสำหรับสิ่งนี้ คุณต้องหยุดพักจากโซเชียลเน็ตเวิร์ก คุณอาจรู้สึกว่าคนรักของคุณไม่เพียงพอสำหรับคุณหากคุณเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นโดยไม่รู้ตัว มักมีคนสวยกว่า ประสบความสำเร็จมากกว่า ฉลาดกว่าเสมอแต่คุณต้องเรียนรู้ที่จะไปตามทางของคุณเองและชื่นชมในเอกลักษณ์ของคุณเอง คู่ของคุณเท่านั้นที่จะทำเช่นเดียวกัน

แนะนำ: