จินตนาการว่าเธออายุ 62 ยาก ความลับของสาวคนนี้คืออะไร

สารบัญ:

จินตนาการว่าเธออายุ 62 ยาก ความลับของสาวคนนี้คืออะไร
จินตนาการว่าเธออายุ 62 ยาก ความลับของสาวคนนี้คืออะไร
Anonim

62 ผู้หญิงคนนี้มีหุ่นเป๊ะเว่อร์ รูปร่างหน้าตาและรูปร่างที่พอดีของเธอช่างน่ายินดี เมื่อเห็นผู้หญิงที่มีรูปร่างยืดหยุ่นและกระฉับกระเฉงจะไม่มีใครคิดว่าเธออายุเจ็ดสิบแล้ว ความลับของการปรากฏตัวดังกล่าวคืออะไร?

ภาพ
ภาพ

ผู้หญิงมหัศจรรย์

ผู้ใช้ทำความรู้จักกับ Adriana Miranda หญิงวัย 62 ปี ด้วยโซเชียลเน็ตเวิร์ก ในโปรไฟล์ Instagram ของเธอ เธอโพสต์รูปภาพและวิดีโอที่น่าทึ่งซึ่งแสดงกลเม็ดและการออกกำลังกายนับไม่ถ้วนเพื่อให้ร่างกายของเธอมีรูปร่างที่ดีAndriana ดูเด็กมาก!

ภาพ
ภาพ

สมควรได้รับความนิยม

Adriana มีผู้ติดตามมากกว่าหนึ่งล้านคนในโปรไฟล์ Instagram ยอดนิยมของเธอ ขุมสมบัติของรูปภาพ วิดีโอ และเคล็ดลับที่ตัวเอกในเรื่องราวของเรามอบให้กับผู้ติดตามออนไลน์ของเธอ เธอรู้วิธีดูแลร่างกายให้อ่อนเยาว์และสร้างความสุขให้คนรอบข้าง

ภาพ
ภาพ

ความลับของความงาม

เคล็ดลับในการดูสวยและกระชับของ Adriana คือ เหนือสิ่งอื่นใด อาหารที่หลากหลาย: ผัก ผลไม้ และคาร์โบไฮเดรต เช่น คีนัวและมันเทศ แต่ในขณะเดียวกัน โปรตีนที่เพียงพอ

ภาพ
ภาพ

ผู้หญิงแนะนำให้แยกน้ำตาล เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และไม่มีแอลกอฮอล์ และอาหารทอดออกจาก "อาหาร" ของเธอ แม้ว่า Adriana มักจะยอมให้ตัวเองดื่มไวน์สักแก้วในวันหยุดสุดสัปดาห์ แต่ก็ควรสังเกตว่าเธอไม่ดื่มเครื่องดื่มนี้ในวันธรรมดา!

ภาพ
ภาพ

Adriana หนัก 59 กก. และออกกำลังกายทุกวัน: ออกกำลังกายมากกว่า 2 ชั่วโมงต่อวัน ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายของกล้ามเนื้อ 5 ครั้งต่อสัปดาห์ และแอโรบิก 3 ครั้งทุก 7 วัน

อย่างที่คุณเห็น เคล็ดลับของความงามและความเยาว์วัยของผู้หญิงคนนี้คือการผสมผสานระหว่างการกินเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องที่แนะนำโดย Adriana Miranda วิถีชีวิตนี้เป็นยาอายุวัฒนะที่แท้จริงของชีวิตที่ยืนยาวสำหรับร่างกายมนุษย์ อาจถึงเวลาที่ต้องเดินตามเธอแล้ว

แนะนำ: