หมอที่คุ้นเคยพูดถึงชีวิตประจำวันที่ทำให้เสียการได้ยิน

สารบัญ:

หมอที่คุ้นเคยพูดถึงชีวิตประจำวันที่ทำให้เสียการได้ยิน
หมอที่คุ้นเคยพูดถึงชีวิตประจำวันที่ทำให้เสียการได้ยิน
Anonim

คนส่วนใหญ่ใช้ความสามารถในการได้ยินโดยเปล่าประโยชน์ สำหรับเราดูเหมือนว่าไม่ว่าเราจะใส่หูมากแค่ไหน เครื่องช่วยฟังของเราก็จะทำงานได้อย่างเสถียร ที่จริงแล้ว ในชีวิตประจำวันมีหลายปัจจัยที่ทำให้การได้ยินเสียไป เพื่อนของฉันซึ่งเป็นโสตศอนาสิกแพทย์บอกฉันเกี่ยวกับพวกเขา ในบทความนี้ฉันจะแบ่งปันเคล็ดลับของเขากับคุณ สิ่งนี้สามารถทำให้การได้ยินของคุณแข็งแรง

ใช้สำลีก้าน

หลายคนทำความสะอาดหูด้วยสำลีก้าน อย่างไรก็ตาม วิธีนี้สามารถนำขี้หูออกได้เพียงเล็กน้อยเท่านั้น เมื่อคุณทำความสะอาดหูด้วยสำลีก้านหรือก้าน แว็กซ์ส่วนใหญ่จะดันลึกลงไปอีก เมื่อเวลาผ่านไป สารนี้จะสะสมและอุดตันช่องหู รูปแบบปลั๊กกำมะถันซึ่งไม่ง่ายเสมอไปที่จะถอด

ไม่ควรวางสิ่งของในช่องหู รวมทั้งสำลีก้าน หากคุณต้องการทำความสะอาดหู ให้ล้างหูขณะอาบน้ำ หากคุณมีปลั๊กกำมะถันอยู่แล้ว ให้ปรึกษาแพทย์ อย่าพยายามลบออกเอง

ภาพ
ภาพ

ดำน้ำลึก

การดำน้ำได้กลายเป็นที่นิยมอย่างมากในทุกวันนี้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเมื่อดำน้ำในน้ำลึก ความดันในหูจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก ดังนั้น กฎข้อแรกของนักประดาน้ำคือ การล้างเสมอ มิฉะนั้น คุณจะได้รับ barotrauma ซึ่งจะทำให้สูญเสียการได้ยิน

Purge เป็นการฝึกหายใจแบบพิเศษที่ช่วยปรับความดันภายในหูให้เท่ากัน ในกรณีนี้ คุณไม่ควรหายใจลำบากทางจมูก ดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงการดำน้ำใต้น้ำเมื่อคุณเป็นหวัด

หากคุณรู้สึกแน่นและไม่สบายหูขณะดำน้ำ อย่าว่ายน้ำต่อ เดินไปที่ผิวน้ำอย่างระมัดระวัง

ภาพ
ภาพ

สูบบุหรี่

ใครๆ ก็รู้ว่ายาสูบไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าการสูบบุหรี่ทำให้การได้ยินบกพร่อง

นิโคตินบีบรัดหลอดเลือดทั่วร่างกายรวมทั้งหูชั้นใน ส่งผลให้สารอาหารของเนื้อเยื่อของเครื่องช่วยฟังเสื่อมลง ยิ่งคุณสูบบุหรี่มากเท่าไหร่ ปริมาณเลือดก็จะยิ่งหยุดชะงักและการได้ยินของคุณแย่ลงเท่านั้น ดังนั้น ยิ่งคุณเลิกนิสัยเสียนี้เร็วเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะรักษาเครื่องช่วยฟังให้แข็งแรงมากขึ้นเท่านั้น

ขี่มอเตอร์ไซค์ไม่สวมหมวกกันน็อค

ถ้าคุณขี่มอเตอร์ไซค์โดยไม่สวมหมวกกันน็อค คุณไม่เพียงเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะเท่านั้น ในอุบัติเหตุคุณสามารถหักกระดูกใกล้หูได้ การทำลายล้างมักทำให้สูญเสียการได้ยิน

แม้คุณจะไม่ได้ขี่บนเส้นทางที่พลุกพล่าน อย่าลืมสวมหมวกกันน็อค อาการบาดเจ็บที่หูขั้นรุนแรงอาจเกิดจากการฟกช้ำเล็กน้อยเมื่อตกจากมอเตอร์ไซค์

Image
Image

ปั่นจักรยานบราซิล 36 กม. ทุกวันเพื่อกลับบ้านที่รัก

Image
Image

ทำไมเด็กฝรั่งเศสถึงมีมารยาทดี: แปดวิธีในการเลี้ยงดูพวกเขา

Image
Image

ถ้าหิมะน้อยก็จะไม่มีการเก็บเกี่ยว: 16 ธันวาคม - วัน Ivan the Silent

ภาพ
ภาพ

งานเกี่ยวกับเสียงรบกวน

การศึกษาพบว่าเสียงที่ดังเกิน 85 เดซิเบลเป็นอันตรายต่อการได้ยิน หากบุคคลนั้นสัมผัสกับเสียงดังกล่าวอย่างต่อเนื่อง อาจนำไปสู่การสูญเสียการได้ยินถาวร

หากคุณทำงานในสภาพแวดล้อมการผลิต คุณอาจต้องเผชิญกับเสียงที่เป็นอันตรายอย่างต่อเนื่อง ตัวอย่างเช่น ระดับเสียงของแจ็คแฮมเมอร์คือ 120 เดซิเบล และรถกึ่งพ่วงส่งเสียงได้ 85 เดซิเบล ดังนั้น หากคุณทำงานในสภาพแวดล้อมที่มีเสียงดัง โปรดใช้ที่อุดหูป้องกันหูของคุณ

เสียงอันตรายสามารถเกิดขึ้นได้ไม่เฉพาะในการผลิตหรือที่ไซต์ก่อสร้างเท่านั้น เสียงที่เป็นอันตรายเกิดขึ้น เช่น เมื่อคุณใช้เครื่องตัดหญ้าและเครื่อง "หึ่ง" อื่นๆ

ภาพ
ภาพ

ช่วงนี้มีคนทำงาน co-working space เยอะมาก ดูเหมือนว่าจะมีอะไรอันตรายที่นี่? อย่างไรก็ตาม ในสถานที่ดังกล่าว ระดับเสียงจะสูงกว่าในสำนักงานทั่วไปมากในบรรยากาศสบายๆ ผู้คนมักพูดเสียงดังเกินไประหว่างตัวเองและทางโทรศัพท์ ความเข้มของเสียงใน co-working space สูงถึง 50 เดซิเบล สิ่งนี้ไม่เพียงกวนสมาธิจากการทำงาน แต่ยังส่งผลเสียต่อการได้ยินของคุณ

Image
Image

ต้นเงินพอใจกับดอกอันเขียวชอุ่ม: เคล็ดลับของฉันคือดูแลใบไม้

Image
Image

"เรายังเป็นเพื่อนกัน": Derevianko แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับการเลิกรากับภรรยาของเขา

Image
Image

"พ่อเคือง" Agata Muceniece เกี่ยวกับความสัมพันธ์กับ Priluchny หลังจากการหย่าร้าง

บินโดยเครื่องบิน

ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าเสียงในห้องโดยสารมีผลเสียต่อการได้ยิน เครื่องบินส่งเสียงตั้งแต่ 85 ถึง 100 เดซิเบล แพทย์พิจารณาว่าเสียงระดับนี้เป็นอันตราย

ลองเลือกที่นั่งที่เงียบที่สุดบนเครื่องบิน หากเครื่องยนต์อยู่บนบังโคลน แสดงว่ามีเสียงรบกวนน้อยที่สุดที่ด้านหน้าห้องโดยสาร หากคุณมีตั๋วไปสถานที่ที่มีเสียงดัง ให้สวมหูฟังตัดเสียงรบกวนหรือที่อุดหู

ระหว่างเที่ยวบิน คุณไม่ควรฟังเพลงด้วยหูฟังธรรมดา เสียงคำรามของเครื่องบินสามารถขยายเสียงให้อยู่ในระดับอันตรายได้ ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะปิดหูของคุณด้วยอุปกรณ์ป้องกันเสียงรบกวน

ภาพ
ภาพ

ฟังเพลงดังผ่านหูฟัง

การฟังเพลงดังด้วยหูฟังเป็นสาเหตุที่ทำให้สูญเสียการได้ยินทั่วไป จะเข้าใจได้อย่างไรว่าระดับเสียงมากเกินไป? หากเสียงเพลงจากหูฟังไม่เพียงได้ยินจากคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนรอบข้างด้วย คุณควรลดระดับเสียงลง จำไว้ว่าในกรณีนี้ คลื่นเสียงจะเข้าสู่อวัยวะของการได้ยินโดยตรง ดังนั้นอย่าลืมควบคุมระดับเสียง

เข้าร่วมคอนเสิร์ตร็อค

ที่คอนเสิร์ตร็อค ระดับเสียงอาจถึง 110 เดซิเบล นี้เป็นอย่างดีเหนือบรรทัดฐาน ดังนั้นเมื่อไปงานดังกล่าวอย่าลืมนำอุปกรณ์ตัดเสียงรบกวนติดตัวไปด้วย มิฉะนั้นจะเรียกว่า "ที่อุดหูสำหรับนักดนตรีและดีเจ"ในนั้นคุณสามารถฟังเพลงได้ แต่เสียงจะอู้อี้มากกว่าในความเป็นจริง ทุกวันนี้ ศิลปินร็อคหลายคนใช้ที่อุดหูเหล่านี้ ท้ายที่สุดแล้ว นักดนตรีจำเป็นต้องปกป้องหูที่บอบบางของพวกเขา!

Image
Image

ฉันลดน้ำหนัก: โซเฟีย ทาราโซว่าเสียสละเพื่อ VIA Gra อะไร (รูปใหม่)

Image
Image

นักเรียนโรงเรียนตำรวจเวียดนามเผยวิธีดูแลผิวของเธอ

Image
Image

ภาพหายาก: Viktoria Isakova โชว์ลูกสาวที่โตแล้วของเธอจาก Yuri Moroz (รูปใหม่)

เข้ายิม

ในโรงยิมหลายแห่ง การออกกำลังกายจะเปิดเพลงดังๆ ในกรณีนี้แหล่งกำเนิดเสียงค่อนข้างใกล้เคียงกับคนที่ออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังอาจเป็นอันตรายต่อการได้ยินของคุณ

ไม่ใช่ทุกคนจะออกกำลังกายแบบเงียบๆ ได้หมด ท้ายที่สุดแล้ว ดนตรีสร้างอารมณ์และกำหนดจังหวะ ในกรณีนี้ คุณควรใช้ที่อุดหูสำหรับนักดนตรี พวกเขาปิดเสียงบ้าง

คุณดูถูกเสียงรอบข้าง

เรามักจะประมาทเสียงที่คุ้นเคยที่อยู่รอบตัวเราในชีวิตประจำวันต่ำไป ตัวอย่างเช่น เมื่อเราอยู่บนถนนที่พลุกพล่านหรือไปร้านอาหารที่มีเสียงดัง ระดับเสียงอาจถึงระดับวิกฤตที่ 85 เดซิเบล พยายามจำกัดเวลาของคุณในสถานที่เหล่านี้

อาหารไม่สมดุล

นักวิทยาศาสตร์ทางการแพทย์พบว่าโภชนาการมีผลต่อการได้ยินเช่นกัน อาหารที่เข้มงวดเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสภาพของหูชั้นใน อาหารที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยโปรตีน แร่ธาตุ และวิตามินจะช่วยรักษาระดับการได้ยินได้ดีในวัยชรา

ภาพ
ภาพ

การขาดโพแทสเซียมเป็นอันตรายต่อการได้ยินโดยเฉพาะ องค์ประกอบขนาดเล็กนี้ช่วยให้หูแปลงเสียงเป็นสัญญาณสำหรับสมอง พยายามใส่กล้วย มันฝรั่ง หัวบีต ถั่ว อะโวคาโด และผลไม้รสเปรี้ยวในเมนูของคุณบ่อยขึ้น อาหารเหล่านี้อุดมไปด้วยโพแทสเซียม

ละเลยอุปกรณ์ป้องกัน

เพื่อป้องกันการสูญเสียการได้ยิน ให้ใช้ที่อุดหูหรือหูฟังตัดเสียงรบกวน ในปัจจุบันนี้เป็นวิธีหลักในการป้องกันการสูญเสียการได้ยิน ไม่ว่าในกรณีใดอย่าละเลยโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องอยู่ในที่ที่มีเสียงดังเป็นเวลานาน

ภาพ
ภาพ

ไปพบแพทย์โสตศอนาสิกหายาก

หมอหูคอจมูกเห็นมานานหรือยัง? หลายคนไม่ค่อยไปพบแพทย์ของโปรไฟล์นี้ แม้ว่าคุณจะไม่มีข้อร้องเรียนใด ๆ ก็ตาม คุณควรเข้ารับการตรวจป้องกันเป็นประจำ ซึ่งจะช่วยป้องกันปัญหาการได้ยิน

คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยทำการตรวจวัดการได้ยิน นี่คือชื่อการตรวจสุขภาพที่แสดงความสามารถของบุคคลในการแยกแยะเสียง แพทย์แนะนำให้รับการวินิจฉัยดังกล่าวอย่างน้อยปีละครั้ง อย่าลืมตรวจสอบการได้ยินของคุณเป็นประจำ

สรุป

หูมนุษย์เป็นอวัยวะที่ค่อนข้างบอบบาง เครื่องวิเคราะห์การได้ยินมีความเสี่ยงสูงและสามารถทนต่อเสียงที่อยู่ห่างไกลจากระดับเสียงใดๆ พยายามเงี่ยหูฟัง จำไว้ว่าการสูญเสียการได้ยินนั้นง่ายมาก แต่การฟื้นคืนกลับเป็นเรื่องยากมาก