ไบโอตินสำหรับผม. ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมด้วยไบโอติน

สารบัญ:

ไบโอตินสำหรับผม. ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมด้วยไบโอติน
ไบโอตินสำหรับผม. ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมด้วยไบโอติน
Anonim

ผมคือเครื่องประดับของผู้หญิงทุกคน ในการดูมีเสน่ห์ คุณต้องมีทรงผมที่สวยงามและเขียวชอุ่ม แต่สุขภาพของเส้นผมนั้นส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการเผาผลาญปกติในร่างกายและการได้รับสารอาหารที่สำคัญเพียงพอ เพื่อรักษาความงาม จำเป็นต้องมีแร่ธาตุมากมาย และความสมดุลของโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตแต่สิ่งนี้เป็นไปไม่ได้หากไม่มีวิตามินบางชนิด ทั้งหมดนี้มีประโยชน์ แต่ไบโอตินสำหรับผมมีความสำคัญอย่างยิ่ง เรียกอีกอย่างว่าวิตามินความงาม มักเป็นเพราะขาด ผมจึงดูหมอง หลุดร่วง

วิตามินนี้คืออะไร

นี่คือกรดอินทรีย์ที่มีกำมะถันเชิงซ้อน

ไบโอตินสำหรับผม
ไบโอตินสำหรับผม

ถูกแยกออกจากไข่ขาวเป็นครั้งแรกเมื่อต้นศตวรรษที่ 20 และพวกเขาเรียกมันว่าไบโอตินจากคำว่า "ไบโอ" - ชีวิต จากนั้นสารนี้ก็มีสาเหตุมาจากวิตามินบี อย่างไรก็ตาม มันทำหน้าที่ในร่างกายเช่นเดียวกับที่ทำและมีความสำคัญต่อสุขภาพเช่นเดียวกัน ตอนนี้ไบโอตินเรียกว่าวิตามิน B7 หรือที่เรียกว่าวิตามินเอช ไบโอตินมีประโยชน์ต่อเส้นผมเพราะมีกำมะถันจำนวนมากและเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญอาหาร แต่มันเป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ ดังนั้นจึงไม่เสถียรมากและไม่สะสมในร่างกาย และถ้าคน ๆ หนึ่งประสบกับการขาดมันเส้นผมและผิวหนังของเขาจะต้องทนทุกข์ทรมาน

แหล่งไบโอติน

วิตามิน B7 เข้าสู่ร่างกายด้วยอาหารเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะพบในไข่ ยีสต์ต้ม เนื้อสัตว์ ถั่ว และเห็ด นอกจากนี้ยังมีไบโอตินในมันฝรั่ง ข้าว ข้าวโอ๊ต และมะเขือเทศ

ไบโอตินสำหรับรีวิวผม
ไบโอตินสำหรับรีวิวผม

เพื่อชดเชยการขาดไบโอติน คุณต้องใส่ข้าวสาลี ถั่วเหลือง ปลา และตับในอาหารของคุณบ่อยขึ้น แต่ในผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเหล่านี้ วิตามิน B7 มีอยู่ในปริมาณเล็กน้อยและไม่ได้ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายโดยปกติเสมอไป นอกจากนี้ ไบโอตินยังมีความเสถียรและสลายตัวภายใต้อิทธิพลของแสง ออกซิเจน และการให้ความร้อนเป็นเวลานาน ยิ่งอาหารปรุงสุกมากเท่าไร วิตามินนี้ก็จะยิ่งเหลืออยู่ในผลิตภัณฑ์น้อยลงเท่านั้น แบคทีเรียในลำไส้สามารถผลิตได้ในปริมาณมาก แต่สำหรับสิ่งนี้ร่างกายจะต้องแข็งแรง

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของไบโอติน

สารนี้มักถูกเรียกว่าวิตามินความงามเพราะเกี่ยวข้องกับกระบวนการที่จำเป็นต่อสุขภาพผิวแต่ไบโอตินมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผมและเล็บ ลดการทำงานของต่อมไขมันและป้องกันการพัฒนาของ seborrhea และสิว คุณสมบัติหลักของมันคือการมีส่วนร่วมในการเผาผลาญกลูโคส ไบโอตินทำปฏิกิริยากับอินซูลินและรักษาระดับน้ำตาลในเลือด วิตามินนี้ยังเกี่ยวข้องกับการสร้างฮีโมโกลบินซึ่งจำเป็นในการส่งออกซิเจนไปยังเซลล์ บทบาทในการสังเคราะห์และแปรรูปคาร์โบไฮเดรตและไขมันเป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้นจึงช่วยในการลดน้ำหนัก วิตามิน B7 ในปริมาณที่เพียงพอช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและทำให้อารมณ์ดีขึ้น

ไบโอตินสำหรับผมร่วง
ไบโอตินสำหรับผมร่วง

ไบโอตินมีประโยชน์ต่อเส้นผมอย่างไร

รีวิวของผู้ที่เริ่มทานวิตามินนี้ยังแสดงให้เห็นว่าผมนุ่มสลวยและแข็งแรงขึ้นอย่างรวดเร็ว ด้วยความช่วยเหลือของวิตามินนี้คุณสามารถกำจัดปัญหามากมาย จะอธิบายได้อย่างไร

- ไบโอตินสำหรับเส้นผมมีประโยชน์ตรงที่มีส่วนช่วยในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง และสำหรับการทำงานปกติของรูขุมขน ออกซิเจนเป็นสิ่งสำคัญมาก และเป็นเฮโมโกลบินที่ส่งไปยังเซลล์

- ไบโอตินมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมมาก ท้ายที่สุด กระบวนการนี้เป็นไปไม่ได้หากไม่มีเคราตินในปริมาณที่เพียงพอ ซึ่งผลิตได้อย่างแม่นยำด้วยวิตามิน B7

- กลูโคสที่เพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผมที่แข็งแรง และวิตามิน B7 ไม่เพียงแต่ช่วยในการสังเคราะห์ แต่ยังควบคุมระดับของมันในเลือด

- ไบโอตินยังช่วยให้ผมร่วงได้ เสริมสร้างรูขุมขนและมีส่วนร่วมในการก่อตัวของสารที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของพวกเขา

จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายที่ขาดวิตามินนี้

- คนที่รู้สึกเซื่องซึม ง่วง และประสิทธิภาพลดลงอย่างต่อเนื่อง

- อาจมีอาการปวดกล้ามเนื้อเป็นครั้งคราว

วิตามินไบโอตินสำหรับรีวิวผม
วิตามินไบโอตินสำหรับรีวิวผม

- ผู้ที่ไม่ได้รับวิตามินนี้เพียงพอมักจะประสบปัญหาทางจิตใจ: หงุดหงิดหรือไม่แยแส, นอนไม่หลับหรือขาดความอยากอาหาร

- แต่ส่วนใหญ่มักจะขาดไบโอติน ผิวหนังและเส้นผมต้องทนทุกข์ทรมาน แห้งเหี่ยวย่นปรากฏบนใบหน้า อาจเกิดรังแคหรือท้องเสียได้ ผมเริ่มร่วง เปราะและหมอง

เมื่อต้องเสริมไบโอติน

คนสมัยใหม่มักผลิตวิตามินไม่เพียงพอ กรณีนี้อาจเกิดขึ้นได้เมื่อใช้ยาปฏิชีวนะ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ หนึ่งในโรคที่พบบ่อยของมนุษย์สมัยใหม่ - dysbacteriosis - ยังรบกวนการผลิตไบโอติน นอกจากนี้บางคนเช่นผู้ที่มีกรุ๊ปเลือดแรกไม่สามารถดูดซึมได้ดีจากอาหาร ไข่ขาวดิบและยาบางชนิดยังขัดขวางการดูดซึมไบโอตินตามปกติ นักกีฬาที่ใช้โปรตีนเชคจากไข่ดิบจะได้รับผลกระทบเป็นพิเศษจากการขาดโปรตีน ดังนั้น หลายคนจึงจำเป็นต้องทานวิตามินเชิงซ้อนหรืออาหารเสริมไบโอตินเพิ่มเติม จะเข้าใจได้อย่างไรว่าจำเป็นต้องได้รับไบโอตินเพิ่มเติมในร่างกาย:

- คุณมีผมหงอกก่อนวัย;

- ผมร่วง ขาด ร่วง

- มันเยิ้มเกินไปหรือแห้ง;

- seborrhea หรือแค่รังแคปรากฏขึ้น

วิตามิน "ไบโอติน" สำหรับผม

ความคิดเห็นของผู้ที่เตรียมยาที่มีสารนี้เป็นเพียงแง่บวก

ไบโอตินสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม
ไบโอตินสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม

เพราะไบโอตินไม่มีพิษและไม่ให้ผลข้างเคียงแม้ในระยะยาว มีข้อห้ามเฉพาะในกรณีที่แพ้ตัวต่อตัวและในระหว่างตั้งครรภ์ ไบโอตินเป็นส่วนหนึ่งของยาดังกล่าว: "Biotin Complex", "Medobiotin", "Volvit" และ "Deakura" ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิดมีวิตามินบี 7 เป็นจำนวนมาก เหล่านี้คือ Hepaton, Discovery, Laminarin, Glucosil และอื่น ๆ ส่วนใหญ่มักใช้ยาดังกล่าววันละ 2 เม็ดก่อนอาหารจึงดูดซึมได้ดีขึ้นในระหว่างการรับประทานคุณต้องละทิ้งไข่ดิบซึ่งจะรบกวนการดูดซึม แน่นอนก่อนดื่มวิตามินสำหรับผมด้วยไบโอตินคุณต้องปรึกษาแพทย์ของคุณซึ่งสามารถเพิ่มขนาดยาเป็น 4-5 เม็ดต่อวัน ระยะเวลาของการบริโภคจะถูกกำหนดโดยแพทย์ แต่ไบโอตินปลอดสารพิษและความปลอดภัยของไบโอตินช่วยให้คุณดื่มได้โดยไม่มีปัญหาเป็นเวลาหนึ่งเดือนหรือมากกว่านั้น

อีกวิธีหนึ่งที่จะทำให้ร่างกายได้รับวิตามินนี้เพิ่มเติม

ตอนนี้แชมพูและผลิตภัณฑ์ทำผมจำนวนมากมีไบโอติน

วิตามินบำรุงผมด้วยไบโอติน
วิตามินบำรุงผมด้วยไบโอติน

คุณสามารถค้นหาสิ่งที่ใช่ได้ง่ายๆ แต่จะดีกว่าถ้าทำแชมพูด้วยตัวเอง เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ดื่มเบียร์ดำหนึ่งแก้วและน้ำมันพืช โจโจบา น้ำมันมะกอกหรือหญ้าเจ้าชู้ทำงานได้ดีที่สุดกับเส้นผม เพิ่มสองสามช้อนชาลงในแก้วเบียร์ ส่วนผสมที่ได้จะต้องถูเข้าไปในหัวนวดผิวให้ดีจากนั้นทิ้งไว้ 15 นาที ควรห่อด้วยอะไรบางอย่าง ล้างหน้ากากด้วยน้ำอุ่น หลังจากนั้นคุณสามารถสระผมด้วยแชมพูธรรมดา มาสก์ดังกล่าวต้องทำสัปดาห์ละสองครั้ง และหลังจากนั้น 1 เดือน เส้นผมของคุณจะนุ่มสลวยเป็นเงางาม หยุดแตกปลายและหลุดร่วง คุณยังสามารถทำมาสก์ธรรมดาด้วยไข่ดิบ ซึ่งจะให้ไบโอตินกับรากผมด้วย แต่เพื่อให้ได้ผลดีขึ้น ควรทานวิตามินนี้ในเม็ดด้วย

ผู้หญิงทุกคนต้องรู้ประโยชน์ของไบโอตินสำหรับผม บทวิจารณ์ของผู้ที่ได้ลองใช้คุณสมบัติมหัศจรรย์ด้วยตัวเองแล้วจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างถูกต้องและซื้อยาที่มีวิตามินนี้