อาหารตามกรุ๊ปเลือด (2 บวก): คำอธิบายเมนู 14 วัน

สารบัญ:

อาหารตามกรุ๊ปเลือด (2 บวก): คำอธิบายเมนู 14 วัน
อาหารตามกรุ๊ปเลือด (2 บวก): คำอธิบายเมนู 14 วัน
Anonim

คนบนโลกต่างกัน พวกเขามีความแตกต่างในด้านรูปลักษณ์ สัญชาติ ลักษณะและอื่น ๆ กรุ๊ปเลือดของแต่ละคนก็ต่างกันด้วย เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะต้องคำนึงถึงสิ่งนี้หากมีความปรารถนาที่จะกินอย่างถูกต้องและทำให้ร่างกายของคุณอยู่ในระเบียบ

ลักษณะของคนกรุ๊ปเลือดที่ 2

กรุ๊ปเลือดนี้ประมาณ 30-35% ของประชากรโลกถือเป็น "เกษตรกร" แน่นอนว่าทุกคนสังเกตเห็นว่าคนที่มีกรุ๊ปเลือดบวกหรือลบที่สองนั้นคงที่และมั่นคงในการกระทำและการตัดสินใจของพวกเขา ผู้ชายคนนั้นเก่งในงานของเขา มันปลอดภัยที่จะบอกว่างานใด ๆ สำหรับเขาไม่ยากโดยเฉพาะ

คนเหล่านี้สามารถค้นหาภาษากลางร่วมกับบุคคลใดก็ได้และทำงานเป็นทีมโดยไม่มีข้อโต้แย้ง บุคคลนั้นเป็นมิตรและสิ่งนี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับเพศของเขา

นอกจากคุณสมบัติด้านบวกทั้งหมดแล้ว ผู้ที่มีกรุ๊ปเลือดลบหรือบวกที่ 2 ก็มีข้อเสียที่สำคัญเช่นกัน พวกเขามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคต่าง ๆ ของระบบประสาทเนื่องจากมีโรคที่ค่อนข้างอ่อนไหวและไม่สามารถทนต่อโรคไวรัสธรรมดาได้เป็นอย่างดี ตั้งแต่วัยเด็กมีปัญหากับระบบย่อยอาหาร คนดังกล่าวต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคหลอดเลือดหัวใจหรือมะเร็ง โรคเบาหวาน และโรคอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของถุงน้ำดี ไต และตับ

คำแนะนำ. เนื่องจากคนที่มีกรุ๊ปเลือดที่ 2 ถือเป็น "ชาวนา" ซึ่งหมายความว่าอาหารกรุ๊ปเลือด (2 บวก) นั้นมีลักษณะเฉพาะโดยการใช้เฉพาะอาหารมังสวิรัติเท่านั้น

อาหารสำหรับกรุ๊ปเลือด 2 บวกสำหรับการลดน้ำหนัก
อาหารสำหรับกรุ๊ปเลือด 2 บวกสำหรับการลดน้ำหนัก

แบ่งโภชนาการตามกรุ๊ปเลือด

อาหารและการรับประทานอาหารสำหรับกรุ๊ปเลือดบางกลุ่มกลายเป็นเรื่องธรรมดาไปแล้วในขณะนี้ คุณสามารถพัฒนาระบบโภชนาการของตนเองได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทของบุคคล ซึ่งจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและปรับปรุงการทำงานของอวัยวะภายใน

ในบรรดาตัวแทนของครึ่งมนุษยชาติที่สวยงาม อาหารสำหรับกรุ๊ปเลือดบางประเภทเป็นที่นิยมอย่างมาก ท้ายที่สุด หากมีผลิตภัณฑ์ที่ "ใช่" คุณสามารถลดน้ำหนักได้ในช่วงเวลาหนึ่ง

กรุ๊ปเลือดแต่ละกรุ๊ปมีอาหารเฉพาะของตัวเองที่ห้ามรับประทานโดยเด็ดขาด และยังมีผลิตภัณฑ์ที่เป็นกลางซึ่งจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย คุณสามารถใช้เฉพาะสิ่งที่มีผลดีต่อสุขภาพของมนุษย์

กรุ๊ปเลือด 2 อาหารบวก
กรุ๊ปเลือด 2 อาหารบวก

ตัวอย่างเช่น ผู้ที่มีกรุ๊ปเลือดที่ 1 แนะนำให้ทานผักและเนื้อสัตว์เพียงไม่กี่ชนิดเท่านั้น จากผลิตภัณฑ์ดังกล่าว การทำงานของร่างกายจะคงที่ ผู้ที่มีกรุ๊ปเลือดลบหรือบวกกลุ่มที่สองมีข้อจำกัดบางประการในเรื่องนี้ ซึ่งคุณสามารถจัดระเบียบตัวเองได้อย่างง่ายดาย

หลายคนเชื่อว่าอาหารสำหรับกรุ๊ปเลือด 2 ที่เป็นบวกจะแตกต่างจากอาหารสำหรับกรุ๊ปเลือดเดียวกันอย่างแน่นอน โดยมีปัจจัย Rh เป็นลบเท่านั้น นี่ไม่เป็นความจริง. กรุ๊ปเลือดยังคงเหมือนเดิม และปัจจัย Rh สามารถส่งผลต่อความเข้ากันได้ของสิ่งมีชีวิตระหว่างตั้งครรภ์เท่านั้น

รับวิตามินคอมเพล็กซ์เมื่อกินเลือดกรุ๊ปที่ 2 บวกหรือลบ

โดยปกติอาหารสำหรับกรุ๊ปเลือด 2 รีวิวในเชิงบวกมักมีแต่ของดี แน่นอนว่ามีคนที่เธอไม่ได้ช่วย เฉพาะที่นี่เท่านั้น อาจไม่ใช่ทุกคำแนะนำที่ตามมา

อย่าลืมใช้วิตามินเชิงซ้อนกับมื้ออาหาร พวกเขามีความแตกต่าง สำหรับกลุ่มที่ 2 วิตามิน C และ E จะมีประโยชน์ จำเป็นต้อง จำกัด การบริโภควิตามิน A ในขณะที่เพิ่มปริมาณ B-carotene ในร่างกาย

เครื่องดื่มสำหรับกรุ๊ปเลือดลบหรือบวกที่สอง

ดื่มได้หลากหลายประเภท ทั้งกรุ๊ปเลือด 2 อาหารบวกและอาหารกรุ๊ปเลือด 2 เชิงลบ

ดื่มได้:

  • น้ำผลไม้ (คั้นสดหรือกระป๋อง);
  • กาแฟ (ควรชงเพราะเป็นธรรมชาติและจะป้องกันการพัฒนาเซลล์มะเร็งในร่างกาย)
  • ชาเขียว (เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถขจัดสารที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย)

คำแนะนำ. การใช้น้ำผลไม้สำหรับทุกคนจะมีประโยชน์ อาหารสำหรับกรุ๊ปเลือด 2 ที่เป็นบวก เช่นเดียวกับกรุ๊ปอื่นๆ และ Rh ควรรวมการบริโภคน้ำผลไม้ เช่น เชอร์รี่ กล้วย ส้มโอ แครอท

กรุ๊ปเลือด 2 อาหารบวกสำหรับผู้หญิง
กรุ๊ปเลือด 2 อาหารบวกสำหรับผู้หญิง

คุณสามารถดื่มไวน์แดงในปริมาณที่พอเหมาะ จากสีขาวผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้ปฏิเสธ ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่ม เช่น ชาดำ น้ำอัดลม หรือน้ำส้ม และน้ำส้มอย่างเด็ดขาด

กินเนื้อตามกรุ๊ปเลือดที่ 2

ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น อาหารสำหรับกรุ๊ปเลือด 2 (บวก) สำหรับการลดน้ำหนักสามารถให้ผลลัพธ์ได้ก็ต่อเมื่อคุณปฏิเสธเนื้อสัตว์เท่านั้น ผลิตภัณฑ์นี้ควรแยกออกจากอาหารของคุณอย่างสมบูรณ์คุณสามารถทิ้งไก่ได้เท่านั้น สามารถปรุงด้วยวิธีใดก็ได้และเสิร์ฟพร้อมกับเครื่องเคียงใดๆ ยกเว้นโจ๊กข้าวสาลี

คำแนะนำทั่วไปในการเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับกรุ๊ปเลือดที่ 2 เพื่อการรับประทานอาหารที่สมดุล

อาหารสำหรับกรุ๊ปเลือด 2 บวกและลบ มีลักษณะการปฏิเสธอาหารที่หลากหลาย ตัวอย่างเช่น คุณต้องกินเท่านั้น:

  • ผัก;
  • ซีเรียล;
  • ผลไม้;
  • ผักใบเขียว

ยกเว้นผลไม้รสเปรี้ยวอย่างส้ม มะนาว และส้มเขียวหวาน กล้วยและมะพร้าวก็ไม่บริโภคเช่นกัน อาหารทะเลควรละทิ้งโดยสิ้นเชิง ยกเว้นปลาเฮอริ่ง ปลาลิ้นหมา ปลาแฮลิบัต และคาเวียร์ในรูปแบบใดๆ ปลาจะต้องนึ่งหรือต้ม

อาหารกรุ๊ปเลือด 2 สูตรบวก
อาหารกรุ๊ปเลือด 2 สูตรบวก

จำกัดปริมาณนม น้ำตาล ชีส และผลิตภัณฑ์จากนมเล็กน้อย มายองเนสและเครื่องปรุงรสเผ็ดร้อนอื่นๆ ควรละทิ้ง

เคล็ดลับในการพัฒนาอาหารสำหรับกรุ๊ปเลือดที่ 2 ที่มีค่า Rh บวกหรือลบ

อาหารกรุ๊ปเลือด 2 เมนูบวก 14 วัน
อาหารกรุ๊ปเลือด 2 เมนูบวก 14 วัน

ดังนั้น อาหารสำหรับกรุ๊ปเลือด 2 (บวก). เมนูตัวอย่างถูกรวบรวมตามความปรารถนา สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องพิจารณาคือ โภชนาการดังกล่าวมีส่วนช่วยในการสลายคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็ว ซึ่งจะช่วยอำนวยความสะดวกในการย่อยอาหารอย่างมากและปรับปรุงสภาพร่างกายโดยรวมของบุคคล

ข้อดีหลักของการไดเอทแบบนี้คือ ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดมีราคาไม่แพง และคุณสามารถผสมมันได้ตามใจชอบ นอกจากข้อดีแล้วยังมีข้อเสียอีกด้วย ตัวอย่างเช่น หากคุณมีโรคเรื้อรัง การปฏิเสธผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์โดยสิ้นเชิงอาจส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

สำคัญ. โปรตีนที่เข้าสู่ร่างกายจากเนื้อสัตว์สามารถแทนที่ด้วยชีสหรือผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวได้อย่างง่ายดาย จะได้ไม่รู้สึกหิวอย่างเจ็บปวด

ประโยชน์ของโภชนาการกรุ๊ปเลือด 2

กรุ๊ปเลือด 2 อาหารบวกสำหรับผู้หญิงมักเป็นที่ต้องการสูง ด้วยโภชนาการที่เหมาะสมดังกล่าว ไม่เพียงแต่ควบคุมน้ำหนักตัวเท่านั้น แต่ยังควบคุมการทำงานของอวัยวะภายในทั้งหมดด้วยโภชนาการได้รับการพัฒนาตามลักษณะของร่างกายมนุษย์ด้วยกลุ่มเลือดลบหรือบวกที่สอง ในบรรดาดาราภาพยนตร์และป๊อปสตาร์ของโลก การควบคุมอาหารนี้ค่อนข้างเป็นที่นิยม และด้วยรูปลักษณ์ของพวกเขา คุณสามารถบอกได้ว่าผลลัพธ์ที่ได้เป็นอย่างไร

อาหารสำหรับกรุ๊ปเลือดที่สองเป็นบวกเป็นเวลาสองสัปดาห์

ถ้าแผนอาหารสำหรับกรุ๊ปเลือด 2 เป็นบวก เมนูสำหรับ 14 วันจะถูกรวบรวมพร้อมผลิตภัณฑ์ทดแทนทุกๆ 1-2 วัน ทำไมคุณจึงต้องอดอาหารในช่วงเวลานี้ ทุกอย่างค่อนข้างง่าย ในช่วงเวลานี้เท่านั้นที่คุณสามารถปรับปรุงการทำงานของร่างกายและทำความคุ้นเคยกับโภชนาการที่เหมาะสม

อาหารตามกรุ๊ปเลือด 2 ผลตอบรับเชิงบวก
อาหารตามกรุ๊ปเลือด 2 ผลตอบรับเชิงบวก

อาหารเช้า:

  • ผักและผลไม้สด;
  • ปลา (คอน, ปลาคอด, แซนเดอร์, ปลาซาร์ดีน, ปลาเทราท์ - เสิร์ฟ 150 กรัม);
  • เนื้อ (ไก่งวงหรือไก่);
  • ไข่ (ต้มสัปดาห์ละสองครั้ง)

อาหารทะเลสามารถบริโภคได้ 2-4 ครั้งต่อสัปดาห์ ในตอนเช้าจำเป็นต้องเติมอาหารมื้อดังกล่าวด้วยชีสแพะหรือนมถั่วเหลือง

อาหารกลางวัน:

  • ถั่วและถั่วเหลือง (200 กรัม 3-4 ครั้งใน 7 วัน);
  • ถั่ว ถั่วเขียว เห็ด (มากถึง 4 ครั้งต่อสัปดาห์สำหรับ 200 กรัม);
  • ซีเรียล (200 กรัมต่อวัน);
  • ข้าวกับบัควีท ขนมปังโฮลเกรน

อาหารกลางวันสามารถทำซ้ำอาหารเช้าสำหรับผู้ที่มีกรุ๊ปเลือดที่สองได้ เฉพาะส่วนที่เพิ่มขึ้นเท่านั้น

อาหารกรุ๊ปเลือด 2 เมนูบวก 14 วัน
อาหารกรุ๊ปเลือด 2 เมนูบวก 14 วัน

อาหารค่ำ:

  • โจ๊ก;
  • ผัก (บร็อคโคลี่ ผักชีฝรั่ง อาร์ติโชกเยรูซาเลม ผักโขม และอื่นๆ);
  • ผลไม้สด

กินเสร็จก่อนเวลานอนสักสองสามชั่วโมงเพื่อที่อาหารจะถูกย่อยอย่างสมบูรณ์และไม่สะสมไขมัน

อย่าลืมบริโภคไขมันในรูปของน้ำมัน สำหรับผู้หญิง ควรใช้น้ำมันลินสีด 1 ช้อนโต๊ะวันละ 1 ครั้ง ใช้น้ำมันมะกอกแทนได้

ถ้าคุณถูกดึงดูดโดยอาหารกรุ๊ปเลือด 2 ที่เป็นบวก คุณสามารถคิดสูตรอาหารได้โดยไม่มีปัญหาและเพลิดเพลินกับผลงานการทำอาหารของคุณทุกวัน

แต่อย่าทำอันตรายต่อสุขภาพ และก่อนที่จะเริ่มควบคุมอาหารหรือเปลี่ยนโภชนาการ คุณต้องไปพบแพทย์ก่อน

แนะนำ: